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ブログ 2013/2/9
金曜練習！[活動日誌]
投稿日時：2013/02/09(土) 15:24
平日なので、参加者は少なめでしたが今月のテーマ『フィットネス』に合う内容の濃い練習が出来ました。
ウォーミングアップにランパスと野球の内野をランジで二週。
太ももがパンパンの中、シャトルラン+αを５本行い、キツ過ぎて呼吸困難になりそうなまで追い込みました。
その後、一対一、二対二、三対三のラックゲーム。
最後は、照明のポールをロックに見立てスクラムの姿勢を鍛えます。
一緒に練習する仲間がいるので、キツい練習も楽しく出来ます！
ラグビーやりたい人は、是非浜松ラグビークラブへ！
昨日の練習のおかげで、
今日は階段が上がれませんでした。。。
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