げんです！

好きなウエイトトレーニングはベンチプレスです！
やった後に胸や腕が張り、一番やった感を感じられるので好きです！

ただ、最近は下半身のトレーニングも多くやるようにしてます！
一昨年辺りは膝痛に悩んでいたのですが、下半身のトレーニングするようになってからは膝痛から解放されました！
つくづくウエイトトレーニングは大事だなと思わされました！

ウエイトはきついですが、自分に負けないようにもっとがんばりたいです！

こんばんは、監督の水江です。
９月のブログテーマは【好きなウエイトトレーニング】ということで考えてみました。

ぼくは、立って行うウエイトが大嫌いです。
スクワットもやりたくありません。
基本的には、座っておこなうトレーニングか
寝て行うトレーニングしかしません。

しかし、アームカールだけは立ってトレーニングしています。
従いまして好きなトレーニングはアームカールです。

アームカールのあとにお風呂で頭を洗う時に
腕がしんどくて、うわぁ～ってなる感覚が大好きです！！

みなさんホリデイスポーツクラブで一緒にトレーニング頑張りましょう