大きくする 標準 小さくする

レスト日記

好きなウエイトトレーニング [レスト日記]

投稿日時:2016/09/15(木) 06:28

けんさくです。

ウエイトトレーニングと呼べるかわかりませんが、僕は懸垂が最近は好きです。
自重で手軽にできますし、やり方を少しずつ変えれば色々な部位を鍛えることができます。
また、ラグビーにとって引く力は非常に重要だと思います。
意外に広範囲に負荷をかけることができますしオススメですよー!

ブログ最新記事

コメント

名前:
Eメールアドレス:
コメント:
ファイル
パスワード: