レスト日記 2016/9
好きなウエイトトレーニング
投稿日時:2016/09/15(木) 06:28
[レスト日記]けんさくです。
ウエイトトレーニングと呼べるかわかりませんが、僕は懸垂が最近は好きです。
自重で手軽にできますし、やり方を少しずつ変えれば色々な部位を鍛えることができます。
また、ラグビーにとって引く力は非常に重要だと思います。
意外に広範囲に負荷をかけることができますしオススメですよー!
ウエイトトレーニングと呼べるかわかりませんが、僕は懸垂が最近は好きです。
自重で手軽にできますし、やり方を少しずつ変えれば色々な部位を鍛えることができます。
また、ラグビーにとって引く力は非常に重要だと思います。
意外に広範囲に負荷をかけることができますしオススメですよー!
好きなウエイトトレーニング
投稿日時:2016/09/05(月) 00:58
[レスト日記]げんです!
好きなウエイトトレーニングはベンチプレスです!
やった後に胸や腕が張り、一番やった感を感じられるので好きです!
ただ、最近は下半身のトレーニングも多くやるようにしてます!
一昨年辺りは膝痛に悩んでいたのですが、下半身のトレーニングするようになってからは膝痛から解放されました!
つくづくウエイトトレーニングは大事だなと思わされました!
ウエイトはきついですが、自分に負けないようにもっとがんばりたいです!
好きなウエイトトレーニングはベンチプレスです!
やった後に胸や腕が張り、一番やった感を感じられるので好きです!
ただ、最近は下半身のトレーニングも多くやるようにしてます!
一昨年辺りは膝痛に悩んでいたのですが、下半身のトレーニングするようになってからは膝痛から解放されました!
つくづくウエイトトレーニングは大事だなと思わされました!
ウエイトはきついですが、自分に負けないようにもっとがんばりたいです!
好きなウエイトトレーニング
投稿日時:2016/09/02(金) 18:19
[レスト日記]こんばんは、監督の水江です。
9月のブログテーマは【好きなウエイトトレーニング】ということで考えてみました。
ぼくは、立って行うウエイトが大嫌いです。
スクワットもやりたくありません。
基本的には、座っておこなうトレーニングか
寝て行うトレーニングしかしません。
しかし、アームカールだけは立ってトレーニングしています。
従いまして好きなトレーニングはアームカールです。
アームカールのあとにお風呂で頭を洗う時に
腕がしんどくて、うわぁ~ってなる感覚が大好きです!!
みなさんホリデイスポーツクラブで一緒にトレーニング頑張りましょう
9月のブログテーマは【好きなウエイトトレーニング】ということで考えてみました。
ぼくは、立って行うウエイトが大嫌いです。
スクワットもやりたくありません。
基本的には、座っておこなうトレーニングか
寝て行うトレーニングしかしません。
しかし、アームカールだけは立ってトレーニングしています。
従いまして好きなトレーニングはアームカールです。
アームカールのあとにお風呂で頭を洗う時に
腕がしんどくて、うわぁ~ってなる感覚が大好きです!!
みなさんホリデイスポーツクラブで一緒にトレーニング頑張りましょう

2016年9月
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