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レスト日記 2016/9

好きなウエイトトレーニング

 written by 佐々木 健策 [レスト日記] 投稿日時:2016/09/15(木) 06:28

けんさくです。

ウエイトトレーニングと呼べるかわかりませんが、僕は懸垂が最近は好きです。
自重で手軽にできますし、やり方を少しずつ変えれば色々な部位を鍛えることができます。
また、ラグビーにとって引く力は非常に重要だと思います。
意外に広範囲に負荷をかけることができますしオススメですよー!

好きなウエイトトレーニング

 written by 山元 昭人 [レスト日記] 投稿日時:2016/09/05(月) 00:58

げんです!

好きなウエイトトレーニングはベンチプレスです!
やった後に胸や腕が張り、一番やった感を感じられるので好きです!

ただ、最近は下半身のトレーニングも多くやるようにしてます!
一昨年辺りは膝痛に悩んでいたのですが、下半身のトレーニングするようになってからは膝痛から解放されました!
つくづくウエイトトレーニングは大事だなと思わされました!

ウエイトはきついですが、自分に負けないようにもっとがんばりたいです!

好きなウエイトトレーニング

 written by 水江 雄飛 [レスト日記] 投稿日時:2016/09/02(金) 18:19

こんばんは、監督の水江です。
9月のブログテーマは【好きなウエイトトレーニング】ということで考えてみました。

ぼくは、立って行うウエイトが大嫌いです。
スクワットもやりたくありません。
基本的には、座っておこなうトレーニングか
寝て行うトレーニングしかしません。

しかし、アームカールだけは立ってトレーニングしています。
従いまして好きなトレーニングはアームカールです。

アームカールのあとにお風呂で頭を洗う時に
腕がしんどくて、うわぁ~ってなる感覚が大好きです!!

みなさんホリデイスポーツクラブで一緒にトレーニング頑張りましょう

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