ますたにです

この日は最終的に15人集まりました。
徐々に気温も上がってきたので、気分も上げていきましょう。
よろしくお願いします。

練習メニュー
・アップ
・タッチフット
・フォワードバックス混ぜてAD(フィットネス練習込み)
・範囲を狭めてAD

・練習後フォワードバックス別れて合わせ


僕からは以上

ますたにです

諸事情に遅れて参加しましたが、
練習内容は以下の通りになります。

・3対3
・4対4
・4対4(+フィットネス)
・シャトルラン
・4対4(+フィットネス)

今日はまた新たに一人部員が増えました。
添付:

ますたにです
23日は僕の誕生日でした。
あ、別にどうでもいい話です。

この日の練習は大分遅れてたのですが、
20分ほど練習参加できました。
ラックゲームのみ

参加者10人程で、参加者多い日に
フルで参加できないのは悔しく思います。
少しでも多くラグビーができるように
頑張ります。

日曜日は試合頑張ります。
23歳になりました。
あ、これはどうでもいい話です。

僕からは以上

写真添付します。
忘れたわけじゃなくて、川見さんの真似をしただけです。

この写真撮るためにげんさんを一本多めに走らせたので、しかと賞味ください。

ますたにです
きょうはげんさんとでえとでした

以下練習メニュー
※本項では、1距離を坂下から頂上の電柱までとする。

?0.5距離10本→空気椅子
?0.7距離5本→空気椅子
?だんだん長くなるランジ3本→空気椅子
?1距離5本→空気椅子
(?筋トレ)

年明け1発目の試合まで、日曜練習あと2回です。
時間大事にいきましょう。

僕からは以上