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ブログ 藤田 尚克さんが書いた記事

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金曜練習![活動日誌]

 written by 藤田 尚克投稿日時:2013/02/09(土) 15:24

金曜練習をしました!

平日なので、参加者は少なめでしたが今月のテーマ『フィットネス』に合う内容の濃い練習が出来ました。

ウォーミングアップにランパスと野球の内野をランジで二週。
太ももがパンパンの中、シャトルラン+αを5本行い、キツ過ぎて呼吸困難になりそうなまで追い込みました。
その後、一対一、二対二、三対三のラックゲーム。
最後は、照明のポールをロックに見立てスクラムの姿勢を鍛えます。


一緒に練習する仲間がいるので、キツい練習も楽しく出来ます!

ラグビーやりたい人は、是非浜松ラグビークラブへ!

昨日の練習のおかげで、
今日は階段が上がれませんでした。。。



9月2日( 日)練習[活動日誌]

 written by 藤田 尚克投稿日時:2012/09/03(月) 22:44

ごんぞうです!

9日の東海リーグ開幕戦を控えた、日曜の練習には14名の参加でした!

ディフェンスの確認、セットプレーの確認、スクラムなどを行いました!

スクラムのレフリーコールが変わったので、再確 認しました。

アーリープッシュにならないよう注意が必要ですね!

来週から、負けられない戦いがはじまるので、コンディションを十分整えて

9日の豊橋JRC戦に向けてモチベーションをあげ ていきましょう!
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