大きくする 標準 小さくする

レスト日記 2016/9/5

好きなウエイトトレーニング

[レスト日記] 投稿日時:2016/09/05(月) 00:58

げんです!

好きなウエイトトレーニングはベンチプレスです!
やった後に胸や腕が張り、一番やった感を感じられるので好きです!

ただ、最近は下半身のトレーニングも多くやるようにしてます!
一昨年辺りは膝痛に悩んでいたのですが、下半身のトレーニングするようになってからは膝痛から解放されました!
つくづくウエイトトレーニングは大事だなと思わされました!

ウエイトはきついですが、自分に負けないようにもっとがんばりたいです!

<< 2016年9月  >>

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30