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レスト日記 2016/9/15

好きなウエイトトレーニング

[レスト日記] 投稿日時:2016/09/15(木) 06:28

けんさくです。

ウエイトトレーニングと呼べるかわかりませんが、僕は懸垂が最近は好きです。
自重で手軽にできますし、やり方を少しずつ変えれば色々な部位を鍛えることができます。
また、ラグビーにとって引く力は非常に重要だと思います。
意外に広範囲に負荷をかけることができますしオススメですよー!

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