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活動日誌

金曜練習! [活動報告]

投稿日時:2013/02/09(土) 15:24

金曜練習をしました!

平日なので、参加者は少なめでしたが今月のテーマ『フィットネス』に合う内容の濃い練習が出来ました。

ウォーミングアップにランパスと野球の内野をランジで二週。
太ももがパンパンの中、シャトルラン+αを5本行い、キツ過ぎて呼吸困難になりそうなまで追い込みました。
その後、一対一、二対二、三対三のラックゲーム。
最後は、照明のポールをロックに見立てスクラムの姿勢を鍛えます。


一緒に練習する仲間がいるので、キツい練習も楽しく出来ます!

ラグビーやりたい人は、是非浜松ラグビークラブへ!

昨日の練習のおかげで、
今日は階段が上がれませんでした。。。



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